רכיבים:

• 2 כוסות מדידה כוסמת ירוקה
• 3/4 כוס מדידה שקדים שלמים לא קלופים, 1/2 כוס אגוזי מלך שבורים גס, 3/4 כוס אגוזי פקאן שבורים גס , 1/4 כוס אגוזי לוז קלופים, 1/4 כוס פיסטוק קלוף, 1/2 כוס תערובת של זרעי חמנייה + זרעי דלעת + שומשום לבן
• ניתן לשנות את הכמויות, אך לשמור על כמות כוללת של 3 כוסות אגוזים / שקדים / זרעים
• 1 כפית גדושה קינמון טחון
• 4 כפות שמן קוקוס במצב נוזלי / שמן זית
• 4-6 כפות סילאן/מייפל/אגבה
• קורט מלח הימלאיה

אופן ההכנה:

• מערבבים את החומרים היבשים, מוסיפים את הרטובים ומערבבים היטב.
• משטחים על נייר אפייה.
• אופים ב-130 מעלות במשך כ-20 דקות, מערבבים ומחזירים ל-20 דקות נוספות.