הצבע הירוק מככב אצל חובבי התזונה הבריאה, ולא בכדי..

יש לו יתרונות רבים ומגוונים בדמות ויטמינים ומינרלים, נוגדי חמצון ועוד, ובעיקר הכלורופיל הכל כך נחוץ לגופנו.

השייק הירוק הוא דרך מצוינת להוסיף לתזונה שלנו את העלים הירוקים.

רכיבים:

• 1 בננה (רצוי קפואה) ו/או 1-2 תמרים מג'הול
• 1 תפוח ירוק (אופציונאלי)
• ירוקים אורגניים שטופים היטב (נענע, חסה, נבטי חמנייה/ברוקולי, בייבי תרד, קייל, גבעולי סלרי, מלפפון, ספירולינה טרייה קפואה, עלי מנגולד)
• 1 כפית זרעי צ'יה
• 1 כפית זרעי פשתן (אופציונאלי)
• 1 כוס מים קרים
• 1 כפית שטוחה שמן קוקוס (אופציונאלי)

אופן ההכנה: